מדיטציית צבע

43 משתתפים

0 אהבו

15 שמרו

רכישת מנוי

אני עומדת לשתף אתכן בכלי מאוד עוצמתי שבחודשים האחרונים הפך להיות �

אני עומדת לשתף אתכן בכלי מאוד עוצמתי שבחודשים האחרונים הפך להיות אימון יומיומי בחיי.
התקרקעות באמצעות מדיטציית צבעים!

התקרקעות (גראונדינג) היא תהליך נפשי ופיזי שמסייע לנו להתחבר לרגע הנוכחי ולסביבה שלנו.

מחקרים מראים כי כאשר אנחנו מתמקדים ביצירה בצבע אנחנו מתנתקים מהדאגות היומיומיות, מה שמוביל לתחושת נוכחות גבוהה יותר ברגע- המוח משחרר אנדורפינים ומפחית חרדות. בנוסף, היצירה מאפשרת לנו לבטא רגשות ומחשבות, ובכך תורמת לתהליכי ריפוי נפשי.

כל מי שמנוהלת ע"י 'מה יגידו' או שהיא בעצמה מאוד ביקורתית ו'מורידה' ויכול להיות שאין לה אומץ לשתף ביצירות שלה… זה אימון חובה עבורך!
פשוט תצטרפי!!

מה להביא:
⭐3 דפים של צבעי מים בעובי 250 גרם או 300 גרם.
⭐צבעי מים/אקוליין/דיו
⭐ צנצנת מים (עם הרבה מים)
⭐מכחול עגול (של צבעי מים- כמה שיותר עבים וגדולים)
⭐מברשת קטנה שטוחה (למשיכת מים על הדף)
⭐משטח כלשהו שאפשר לעבוד עליו בחופשיות, להרטיב ו"ללכלך" (מפה, בריסטול גדול…)

למי שרוצה ויש – אני עובדת עם צבעי אקריליק נוזליים וזה פשוט תענוג. ממליצה. (אפשר גם לקחת אקריליק הכי פשוט שיש למהול במים בתוך צנצנת- שיהיה נוזלי)

עוד

התקרקעות (גראונדינג) היא תהליך נפשי ופיזי שמסייע לנו להתחבר לרגע הנוכחי ולסביבה שלנו.